Jaké jsou nejčastější chyby u začínajících tenistů?

Poslouchej. Víme přesně, jak to chodí. Přijdeš na kurt, chceš hrát jako Djoković, a po deseti minutách ti padají míče pod nohy jako cihly. Problém není v tobě. Nebo spíš… částečně je. Jde o to, že každý začátečník dělá stejné chyby, a když je znáš, můžeš se jim vyhnout.

Chyba číslo jedna: Špatný stoj

Základna. Všechno vychází odsud. Takže tady je to: většina nováčků stojí jako by čekala na tram. Nohy pohromadě, váha na špičkách. Blbost. Nohy si musí být широké jako ramena, kolena lehce pokrčená, váha distribuovaná rovnoměrně. Když stojíš takhle, jsi připravený reagovat. Bez toho jsi pomalej a nekontrolovanej.

Druhá past: Grip a úchop

Třimáš raketu jako by sis ji pronajal. To znamená, že ji svíráš moc, nebo naopak nedržíš správně. Správný grip? Continental pro volej, Eastern pro základní údery. Nemůžeš je míchad. Pokud to neuděláš správně od začátku, pak se tě to drží později jako klíště a jediné, co můžeš dělat, je si zvykat na zlé návyky.

Třetí chyba: Swing je příliš krátký

Aha. Tady začíná legrace. Chlapi přijdou a dělají takové miniswingy. Obávají se, že ztratí kontrolu. Chyba. Potřebuješ backswing. Důležitý backswing. Ten ti dává energii a sílu. Bez něj hraje jak někdo v mezipatře. Jdi na tenis-online.com, podívej se na videa profesionálů, a vidíš? Ty swingují jako orkán.

Čtvrtá zastavení: Přílišná pomoc nohou

Nohy se pohybují pořád. To je fajn. Ale začátečníci? Běhají jako když jim stojí dům v plamenech. Přitom míč není nikdy tak daleko, jak myslíš. Zůstaň klidnější. Malé kroky. Pozici si nastav before než udeříš, ne během úderu.

Nemůžeš zapomenout na pozici na síti

Volej není pro všechny. Ale když už jdeš k síti, nestáj tam jak mrtvola. Raketa musí být vysoko, připravená reagovat. Není čas na meditaci. Vzadu na síti ztrácíš body. Vpředu, blízko, agresivně – to je hra.

Takže? Pracuj na těchto věcech jeden po druhém. Nehledej zázrak. Nehledej tajemství. Hledej správný grip, hledej správný backswing, a pak si vezmi lekcí od někoho, kdo to vidí naživu. Neklikej jen na tenis-online.com a čekej, až to přijde samo. Jdi ven a trénuj. Zbytek je už jenom časová otázka.